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            全世界每年500萬人因久坐不動、缺少鍛煉而喪命

            [日期:2012-07-19] 來源:法新社  作者:ecphf錄入 [字體: ]
            為了健康

             

                  一項最新研究指出,全球約有三分之一的成年人身體活動量不足,導致每年約有530萬人死亡,與吸煙致死人數差不多。發表在最新一期英國醫學期刊《柳葉刀》的系列研究顯示,久坐不動原本在北美及歐洲部分地區常見,但現在這種生活習慣已快速擴及全球,而這可能是全球肥胖人口增加,和民眾健康每況愈下的原因之一。
                  巴西貝羅塔斯聯邦大學教授海爾帶領的研究團隊,分析世界衛生組織(WHO)近年來搜集有關世界各國居民每天運動和活動的資料。結果發現,全球有31.1%的成人,約十五億人,幾乎整天坐著不動,沒有做到每星期適度運動至少150分鐘(約每天20分鐘)的建議量。
                  青少年的狀況更糟糕。全球十三歲至十五歲的青少年,有超過八成沒有達到衛生當局對該年齡層所建議的運動量。
                  北美洲和歐洲帶頭不運動,有43%的美國人和24.8%歐洲人運動量不足,現在其他地區迎頭趕上,或加入他們的行列。逾30%的俄羅斯人和中東人懶得動,約27%的非洲人也久坐不動。
                  研究人員根據WHO和其他大型人口研究資料,斷定全球有6%心臟病病例、7%二型糖尿病、以及10%乳癌和結腸癌病例,都跟缺乏運動有關,而罹病者包括不抽煙且體重正常的人。
                  研究人員估計,全球每年約有530萬人死于缺乏運動相關的疾病。另一篇評論文章指出,因為抽煙每年約有510萬人死亡。
                  研究團隊指出,缺乏運動的問題已十分嚴重,應視為流行病治療。針對這個問題,研究人員也表示,政府應向民眾宣導「缺乏運動」的害處,而非只是提醒他們運動的好處。
                  研究建議,成年人每周應適度運動150分鐘,如快走、騎自行車或園藝活動。(柳葉刀)

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